연습해보겠습니다 아조 — 비폭력대화 만화 목차로 읽는, 친척 단톡의 'ㅎㅎ' 대신 보낼 세 줄

친척 단톡에 취업은, 결혼은 하는 말이 오면, 늘 하하로 웃어넘기는 사람 있음. 그 하하가 쌓이면, 다음 명절엔 가족 모임을 피하게 될 수 있음.

친척 단톡의 '취업은?', '결혼은?'에 늘 'ㅎㅎ'로만 웃어넘기면, 삼킨 말이 쌓여 다음 명절엔 가족 모임을 피하게 될 수 있습니다. 'ㅎㅎ' 대신 고마움 하나, 지금 내 마음 하나, 꼭 듣고 싶은 말 하나를 보내면 걱정이 응원으로 바뀔 자리가 생깁니다. 비폭력대화 만화 『연습해보겠습니다』의 1부 '가족과 연결되기'에는 '꼭 듣고 싶은 말'이라는 제목이 있습니다.

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#한 줄로 말하면

비폭력대화를 한국 가정에서 써 보며 겪은 실패를 그린 만화 『연습해보겠습니다』 공개 소개·목차에서 꺼낸 이야기 — 친척 단톡의 'ㅎㅎ' 대신 보낼 세 줄.

특히 '한국사회', '한국가정'에서 비폭력대화를 사용하며 겪은 경험을 이야기합니다.

『연습해보겠습니다』 책 소개(국립중앙도서관 서지정보)

#'힘내라 우리 조카'

바로 답이 옴. 그래 힘내라 우리 조카. 그런데 폰을 내려놓으면 웃던 얼굴이 굳어 있음.

'ㅎㅎ'를 보내자 '그래~ 힘내라 우리 조카'가 바로 옵니다. 다정한 말인데, 폰을 내려놓으면 웃던 얼굴이 굳어 있습니다. 45초책방이 만든 예시 장면입니다.

#삼킨 말

하하 뒤에는 삼킨 말이 있음. 저도 제일 답답해요. 그런데 그 말을 하면 버릇없는 조카가 될 것 같음.

'ㅎㅎ' 뒤에는 '저도 제일 답답해요'라는 삼킨 말이 있습니다. 그 말을 하면 버릇없는 조카가 될 것 같은 기분이 듭니다. 45초책방의 정리입니다.

#비폭력대화

비폭력대화. 미국 심리학자 마셜 로젠버그가 만든 대화법임.

비폭력대화(NVC, Nonviolent Communication)는 미국 심리학자 마셜 로젠버그가 만든 대화법입니다.

#한국 가정에서

그걸 한국 가정에서 써 보며 겪은 실패를 그린 만화가 있음. 특히 한국 가정에서의 경험이라고 소개함.

『연습해보겠습니다』는 비폭력대화를 일상에서 써 보며 겪은 실패를 그린 만화입니다. 책 소개는 이 책이 '특히 한국사회, 한국가정에서 비폭력대화를 사용하며 겪은 경험을 이야기'한다고 적습니다(국립중앙도서관 서지정보).

#꼭 듣고 싶은 말

그 첫 장, 가족과 연결되기에 이런 제목이 있음. 꼭 듣고 싶은 말.

책 1부 '가족과 연결되기'에는 '거절하기를 선택하기', '원하는 것으로 부탁하기', '꼭 듣고 싶은 말' 같은 제목이 이어집니다(목차).

#다음 모임 날

여기부터는 45초책방의 정리임. 웃으며 삼킨 말은, 다음 모임 날 일이 있어서가 될 수 있음.

여기부터는 45초책방의 정리입니다. 웃으며 삼킨 말은 다음 모임 날 '일이 있어서'라는 핑계가 될 수 있습니다.

#이렇게 바꿔 보기

그래서 이렇게 바꿔 볼 수 있음. 고마움 하나, 지금 내 마음 하나, 꼭 듣고 싶은 말 하나.

'ㅎㅎ' 대신 세 줄을 보내 볼 수 있습니다. '이모 늘 챙겨 주셔서 감사해요' — 고마움 하나. '사실 저도 준비하면서 제일 마음이 쓰여요' — 지금 내 마음 하나. '다음엔 잘 지내지? 한마디면 힘날 것 같아요' — 꼭 듣고 싶은 말 하나. 45초책방이 만든 예시이며 책 내용이 아닙니다.

#걱정이 응원으로

듣고 싶은 말을 알려 주는 건 대드는 게 아님. 걱정이 응원이 될 자리를 내주는 것임.

듣고 싶은 말을 알려 주는 건 대드는 게 아니라, 걱정이 응원이 될 자리를 내주는 것입니다. 45초책방의 정리입니다.

#실패의 시간들

책 소개의 마지막 말. 나만의 실패의 시간들을, 자랑스러이 여길 수 있도록.

책 소개는 이 만화가 '독자가 나만의 실패의 시간들을 자랑스러이 여길 수 있도록 하는 힘을 키워줄 것'이라고 적습니다.

#『연습해보겠습니다』

연습해보겠습니다, 이백육십팔 쪽 만화. 오늘은 하하 전에 한 줄만 더.

『연습해보겠습니다』(아조, 한국NVC출판사, 2026년 11월, 268쪽)는 가족과 연결되기, 친구들과 기린주스 마시기, 자기공감으로 자칼 사랑하기, 사회에서 NVC 사용하기의 네 부로 묶인 만화입니다(목차).

#오늘 저녁 6시

하하가 쌓이면, 다음 명절엔 가족 모임을 피하게 될 수 있음. 오늘 저녁 6시엔 짧은 우화 한 편. 45초 책방.

'ㅎㅎ'가 쌓이면 다음 명절엔 가족 모임을 피하게 될 수 있습니다. 오늘 저녁 6시엔 짧은 우화 한 편이 이어집니다.

#오늘 해볼 것 하나

친척 단톡에 또 'ㅎㅎ 열심히 하고 있어요'를 보내려 한다면, '챙겨 주셔서 감사해요' 한 줄, '저도 제일 마음이 쓰여요' 한 줄, '다음엔 ○○ 한마디면 힘날 것 같아요' 한 줄로 바꿔 보세요.

#자주 묻는 질문

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#이 이야기의 출처

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• 교보문고 도서 정보
• 원자료 — nl.go.kr

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